Allenamento domestico: una sana abitudine per il corpo e per la mente
Gli esercizi fisici svolti nella propria abitazione rappresentano una piacevole e salutare alternativa alla palestra. Tutti possono migliorare la propria...
Esercizi Fisici
Gonartrosi: la soluzione mini invasiva per l’artrosi del ginocchio
Probabilmente, in futuro, sarà possibile curare la gonartrosi e l’artrosi in genere con nuove strategie terapeutiche. Terapie in grado di...
Esercizi di stretching da fare al mattino per un corretto risveglio muscolare
Il mal di schiena che, purtroppo, accompagna il risveglio di tantissime persone è dovuto principalmente alla posizione sbagliata assunta durante...
Vasto mediale: come prendersene cura e come evitare i principali problemi
Responsabile della stabilizzazione della rotula, il vasto mediale è il muscolo maggiormente coinvolto nel movimento dell’estensione della gamba. Insieme ad...
Alla scoperta del muay thay
La boxe thailandese, nota anche con il nome di muay thai, è un'arte marziale che sta prendendo sempre più piede...
Camminare fa bene alla salute: alcuni consigli per farlo al meglio
Camminare almeno 30 minuti al giorno aiuta a mantenersi in salute ed a preservare il corretto funzionamento dell'organismo. Per sentirsi...
Ileo psoas: un importante muscolo deputato alla flessione degli arti inferiori
Situato nella regione lombare, l’ileo psoas è un muscolo del corpo che è deputato ai movimenti degli arti inferiori, e...
Il jumping fitness: una disciplina semplice e divertente per bruciare i grassi
Tra le varie tipologie di allenamenti cardio da palestra, il jumping fitness è sicuramente molto particolare: infatti la sua serie...
Gli esercizi di Gyrokinesis: per il benessere di corpo e mente
La Gyrokinesis fa parte di quegli esercizi a corpo libero utili per donare mobilità ed elasticità alle articolazioni e ai...
