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Esercizi Fisici

Vasto mediale

Vasto mediale: come prendersene cura e come evitare i principali problemi

Responsabile della stabilizzazione della rotula, il vasto mediale è il muscolo maggiormente coinvolto nel movimento dell’estensione della gamba. Insieme ad altri muscoli (vasto laterale, intermedio...
camminare

Camminare fa bene alla salute: alcuni consigli per farlo al meglio

Camminare almeno 30 minuti al giorno aiuta a mantenersi in salute ed a preservare il corretto funzionamento dell'organismo. Per sentirsi bene, infatti, non è...
ileo-psoas

Ileo psoas: un importante muscolo deputato alla flessione degli arti inferiori

Situato nella regione lombare, l’ileo psoas è un muscolo del corpo che è deputato ai movimenti degli arti inferiori, e in particolare alla rotazione...
jumping-fitness

Il jumping fitness: una disciplina semplice e divertente per bruciare i grassi

Tra le varie tipologie di allenamenti cardio da palestra, il jumping fitness è sicuramente molto particolare: infatti la sua serie di esercizi, per la...
Gyrokinesis

Gli esercizi di Gyrokinesis: per il benessere di corpo e mente

La Gyrokinesis fa parte di quegli esercizi a corpo libero utili per donare mobilità ed elasticità alle articolazioni e ai muscoli del nostro organismo,...